2 razy w

[...] łydki: * Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: * Aktywność w ciągu dnia: szkoła, siłownia, dodatkowe zajęcia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 4 razy w tygodniu Odżywianie: * Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: * Stan zdrowia: * Preferowane formy aktywności fizycznej: * Stosowane aktualnie i [...]

2 razy wyjeżdżałem do hiszpani w 2 klasie podstawówki na pól roku i potem w 5 klasiei tak tu kwitnę tak mam silna wole,dzięki bardzo!!!

[...] 8 6 lub 10 8 6 6 - "dzień dobry" 8 8 6 - Thruster 8 8 6 - High pull 8 8 6 nie jestem pewien czy dobrze rozpisałem Plecy i Barki no i Biceps i Triceps sami ocencie. Trening ma dużo ćwiczeń ale każda partia będzie ćwiczona 1 w tygodniu bo taki trening mi bardziej służy niż mniej ćwiczeń i mniejsza instensywności ale 2 razy w tygodniu każda partia

[...] bedzie piaty zastrzyk- wsumie kupilem 11),w piatym tyg mam zamiar dolaczyc winstrol w tabsach(100 tabletek zakupilem). Dieta jest zachowana do tego bialeczko dwa razy dziennie - pare dni temu wlaczylem nawet taurynke. Oczywiscie zestaw witamin ,cynk,tran,czosnek leca od pocztaku. Kreatynka i glutamina na koniec cyklu przygotowana. [...]

no tak czy siak , nie znasz sie a tym postem tylko powtarzasz to co juz napisales z 2 razy w tym temacie

[...] se mozna wyobrazic ;p to pierwszy raz pamietam 60 kilo raz na laweczce poszlo, olimpijka i 2x20 bez zaciskow. na bica to gdzies tak z 7 kilo na serie, podciagalem sie z 11 razy, w bicu z 31cm ogolnie klata najlepszy miesien byl u mnie wtedy [; ogolnie sie dziwie bo nie mam dobrej genetyki, wtedy wygladalem jak szczypior i dalej tak wygladam [...]

[...] : 5 miesięcy ( ćwicze u siebie na strychu , dysponuje tylko podstawowym sprzętem: ławka, sztanga, sztangielki 72kg-obciazenia , drązek , modlitewnik ) Trening ( na masę ) 3 razy w tygodniu: Poniedziałek: Klatka piersiowa + biceps szczegółowo opisuje tylko klatkę , bo to ona jest problemem -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ [...]

Witma!!! Czy mozecie mi pomoc dobrac suplementy do diety na mase i jak je brac gdyz posiadam takie. Mam 23 lata 85 kg 172cm 1 rok stazu. posiadam takie: bialko juz zazywam 3 razy dziennie + glutamina do tego, gainer po silowni+glutamina, zamierzam dorzucic kreatyne olimp mega caps oraz bcaa olimp.Bialko i gainer biore juz 3 tyg chodzi mi [...]

siema kupuje sibie rowerek treningowy.Moj cel to redukcja tkanki tluszczowej co proponujecie......jak cwiczyc zeby stracic jak najwiecej,diete juz mam,cwicze na silownii 3 razy w tygodniu a w niedziele basen......jak cwiczyc na rowerku zeby stracic jak najwiecej.......... pzdr Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 98 Wzrost: 181 Obwód klatki: [...]

Wielki dzieki za sprawdzenie,naniose poprawki!!! a co byś mi polecił na te nogi,te 2 głowy??:) wiesz nie mam zadnej maszyny i nie mam pomysłu co tam wrzucić,a nogi chce i lubie ćwiczyć!!! a co z tym absem ??kiedy to robic i ile razy w tygodniu??

[...] 4 lata 6.DIETA BIALKO: 2 g/kg masy WEGLOWDANY: 6g/kg masy TLUSZCZ: 1g/kg masy 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 1. Metanabol 15g ed 8.TRENING: 3 razy w tygodniu typowo na mase 9.CEL CYKLU: czysta masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:8 miesiecy 11.POZIOM BF% : nie mierzylem aczykolwiek jestem typowym [...]

[...] Niestety od 1,5 roku (kontuzja) praktycznie nic nie robię, więc zalałem się tłuszczykiem tu i tam. Trenuję JUDO, co prawda juz tylko amatorsko, i niezbyt wyczynowo, ale 3 razy w tygodniu jestem na sali (oczywiście przed kontuzją). Nigdy nie miałem problemu z wagą, dlatego niewiele wiem na temat redukcji fatu. Ogólne zasady znam, ale jednak mam [...]

proste że osłabienie, ja czuje ogromne działanie tego leku pod tym względem, bez Izo to sporo mogłem biegać i często, a teraz to 2 razy w tygodniu maks. Stawy bola strasznie, a gdy biegne wydaje mi sie ze dzien wczesniej biegłem maraton. o nie wyglada.Wiec nie jestes sam w tym temacie. Dzieki sproboje z tymi kremami bo naprawde w porządku to nie [...]

[...] chciałem po 2 miesiącach ACT zrobić 2 miesiące FBW metodą 5x5, ale okazało się, że moje stawy, genetycznie słabe, nie są w stanie wytrzymać takiego treningu. ćwiczę 2 razy w tygodniu, do tego raz w tygodniu bieganie lub basen. poniżej zamieszczam trening FBW według mojego pomysłu, którym chciałbym ćwiczyć przez najbliższe 2 miesiące, [...]

czy gdy wykonujemy hitt 2-3 razy w tygodniu nalezy zmniejszyc intensywnosc treningu nog?

[...] jest odporny na wino nie klepie go ) ja biore teraz 100 propa co 3 dni do tego 20mg wina i co w 3 tyg 2-3 kg 0,5 cm w lapie na lawce miedzy 5 a 10 moge dawki zwiekszyc dwa razy tylko po co da mi to dwa razy wieksze przyrosty wiem co na mnie dziala i w jaki sposob dopuki wy sie nie dowiecie co na was to ..... powodzenia w waleniu 1 grama na [...]

Witam serdecznie! Bardzo mozliwe, ze takiego typu pytania i problemy przewinely sie z 1000 razy na tym serwisie ale ja jestem jedyna jedynym cialem i probelemem;)hahah. Dobra do rzeczy: Moja waga wynosi 63 kilo przy wzroscie 170 cm. Kilka lat temu bylo mnie w formie 52 kilo i wygladalam i czulam sie wspaniale. Moj roblem to cukier, uwielbiam [...]

[...] 5 i 10mg/kg ekstraktu TT ustnie/oralnie przez 8 tygodni, dla chronicznych badań. Ponadto, wykastrowane szczury zostały leczone albo testosterone cypionate (10mg/kg, dwa razy na tydzień przez 8 tygodni) lub TT ustnie (5mg/kg codziennie przez 8 tygodni). Próbki krwi zostały przeanalizowane dla testosteronu (T), dihydrotestosterone (DHT) i [...]

[...] w temacie, jestem w polowie cyklu. Nagle pomyslalem,ze mozna by cos do tego cyklu dorzucic (do tej pory tylko wpc jest, carbo sobie odpuscilem, bo jak rasowy endomorfik od razy mnie zalewa). Dieta jest oczywiscie (glownie dlatego,ze spule wprowadzilem). A na dodatki pomysly mam swa: 1. NO booster - jako,ze ferie sie kopncza i na uczelnie trzeba [...]

[...] spalaczem/pobudzaczem w cyklach tygodniowych zeby zbytnio sie do AMP nie przyzwyczaic i wycisnac z niego maximum efektu. np: 1 tydzien - jakis spalacz 2 tydzien amp 3-4 razy w tygodniu rano i przed treningiem silowym lub aerobami 3 tydzien znowu spalacz 4 tydzien AMP w zwiększonych dawkach o tych samych porach co spalacz/stymulat [...]